------（西南大学抗震救灾心理救援队采编）

如果您有以下现象，建议您寻求专业者的协助（西南大学心理学院心理咨询电话023-68383721）：

l         你发现自己有很长的一段时间心情都很乱，感觉有很多的压力、混乱，并且觉得很空虚，觉得自己快要撑不下去。

l         在事情发生一个月之后，你还是一直感觉麻木、迟钝，并且要不断的保持忙碌，为的是让自己不去胡思乱想。

l         不断地会再想起地震的事情，睡觉时会做恶梦而惊醒，或是有很多身体上的不舒服。

l         没有人可以和你讨论你的感受，但你又觉得自己有这个需要。

l         你的工作或人际关系变糟了，让你很不舒服。

l         你又发生了其它的意外。

l         从灾难发生之后，你抽烟、喝酒、或吃药的量都变得过量。