----（西南大学抗震救灾心理救援队采编，何嘉梅供稿）

心理救援人员进入灾区后，在灾区工作生活需要注意以下几点。

1保持与救援调度中心联络正常

灾区救援是一项需要各放力量协同合作才能完成的工作，进入灾区的心理救援人员必须有组织的与救援调度中心维持正常通讯，服从安排，及时接受命令。

2 救援人员内部保持通信顺畅

灾区情况复杂，心理救援工作开始后，工作人员可能比较分散，这时救援人员内部必须保持联络，随时汇报各自的所在位置，所过之处都必须留下痕迹（如何时与谁在哪里？）

3 按时进餐，保证睡眠，恢复体力

心理救援工作是一项需长期坚持，耗费体力，脑力的工作。心理救援人员必须认识到这一点，理性的安排日常生活工作日程，按时进餐，保证睡眠。

4 注意消毒，保持个人卫生

大灾过后防大疫，地震过后因为各种原因，灾区存在很多传染病的诱因。心理救援人员必须作好消毒工作，做到餐前，便前，便后消毒，与条件的还应该尽量保持身体清洁，能每天洗澡是最好的。

5 保持居住地环境卫生

心理救灾人员常常居住在灾民安置点，由于人员复杂，人口众多，环境可能相当恶劣，所以必须保证居住地环境卫生，按时消毒，通风，保持地面干燥。

6 注意饮食卫生

不吃腐败，被污染的食物，不喝生水。

7 成员之间相互关照生活起居

由于救助工作繁重紧张，心理救援人员很可能工作起来就忘记吃饭，睡觉，所以成员之间应该相互照顾，提醒大家按时休息。